비타민D란? 비타민 D는 지용성 비타민 중 하나로, 주로 피부에서 자외선(UV-B)에 의해 만들어지거나 식품을 통해 섭취됩니다. 이 비타민은 칼슘 및 인의 흡수 및 대사에 필수적이며, 뼈 건강뿐만 아니라 다양한 생리학적 기능에 영향을 미칩니다. 주요 기능 및 특징 1. 뼈 건강 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈와 치아의 형성 및 유지에 중요한 역할을 합니다. 부족하면 골다공증과 같은 뼈 관련 문제가 발생할 수 있습니다. 2. 면역 시스템 강화 비타민 D는 면역 세포의 활성화를 촉진하여 감염과의 싸움에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 근육 기능 비타민 D는 근육의 기능을 지원하고 근육 성능을 유지하는 데 기여합니다. 4. 세포 분열 조절 비타민 D는 세포 분열을 조절하여 세포의 정상적인 발달 및 ..